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201810-11
月瘦3斤才是健康减肥   我看了一些网友的减肥日记、计划,他们一个月减肥有瘦3、4斤的,还有瘦7、8斤的,更有甚者瘦10斤、20斤的都有。我不得不感叹,那些瘦10斤的,他们的减肥速度也太快了吧,当然我们要肯定他们减肥的毅力,但是,我不知道那些一个月减肥10斤的网友,有没有想过,这样减肥健康吗?
201810-04
一些健康又无需坚持的减肥方法   七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法:黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干**味道了。是很好的刮油办法。原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。
201809-27
七大危害健康的错误减肥法   “我要减肥!"这是很多女性朋友经常喊的口号,为了变得更加苗条,试验过的减肥方法可谓多不胜数。其中不少人会听信一些偏方或错误的减肥方法。今天专家就来为你指出七个错误的减肥方法,看看你所用的减肥方法有上榜吗?
201809-20
有效减肥的8种跑步姿势   实现这个减肥小目标是何其艰苦,很多人觉得跑步太枯燥,跑步时间太短无法达到减肥效果,一个人跑步也一直没有动力。下面减肥加盟的瘦身专家为大家推荐几种不一样的跑步姿势,助你实现减肥小目标。
201809-13
跑步减肥需要做好那些准备   跑步减肥是一项有氧运动,必须要慢跑,且坚持30分钟以上才会开始燃脂;这个运动你坚持的时间越长,那么效果就越明显。热身运动热身运动要做我想大多数人都是知道的吧,因为运动前热身对于身体有一个缓冲的效果,身体也会起到拉伸的作用,更好更快地进入运动状态。
201809-06
跑步减肥需注意的一些问题   很多MM一直在用跑步减肥,但是到最后效果不是很明显,这就是越跑越胖的错误跑步减肥法!想要跑步减肥的你,赶快看看瘦身专家介绍的正确跑步减肥知识吧!运动可以消耗体内的热量,但仅靠运动减肥效果并不明显,研究表明,即使每天打数小时网球,但只要多喝一两瓶甜饮料或多吃几块点心,辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。
201808-30
也跑后喝酸奶有助于减肥且饱腹   不少人都有夜跑的习惯,跑步的确是最佳燃脂瘦身的运动。跑步同时也会消耗大量的能量,运动后感到肚子饿很正常,那么跑步后吃什么好呢?这里减肥加盟的瘦身专家推荐您夜跑后喝点酸奶补充能量。许多人认为在锻炼后体力消耗过大,常常喜欢选择鸡、鸭、鱼、肉大吃一顿,以此进补,恢复体力。
201808-23
减肥过程中千万不要踩的雷区   大家在运动的同时有注意过自己是否做错了什么吗?三种减肥运动做错了等于白费。下面就让减肥加盟的瘦身专家来告诉你错误的减肥运动方式有哪些。跑步速度太快、时间不够,孑然一身的你,在操场上或跑步机上做个拼命三郎,使劲地跑、快快地跑,十分钟过去,满脸通红,觉得终于完成今天的锻炼任务了。