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快速减肥的诀窍是什么

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人气: 发表时间:2018-07-03 13:47【
    有人会说:不仅我胖,我全家都胖,所以我不能成功减肥,天生就是胖。你们全家都有这个问题,我并不感到奇怪,人们会习惯的。他们认为他们的父母很胖,他们的孩子很胖。问题是,肥胖的DNA不会自动储存在你家的基因中,家庭是脂肪的起因,因为从小,我们都吃同样的食物,你的饮食习惯、口味和家庭是什么,所以不要说肥胖是由遗传因素引起的,但是链接不是很大。

    除了局部肥胖的原因更大,我们只有遗传的家庭生活习惯和饮食习惯,这才是造成你体重增加的重要因素之一,所以不要把这当成借口,原因。也有很多人对如何减肥是错误的。虽然他瘦得像他想要的那样,但他过着自己想要的生活,但是不久之后,他又恢复了体重,所以他又开始节食了。我想知道你是否想在节食上度过余生?

    如果没有,那就放弃减肥的前提下破坏你的健康!你不仅会减肥,而且还会减肥。因为减肥和节食不是很大,甚至开始减肥,只有在破坏健康的伪瘦身时,总有一天你会发现自己的体重,或者是一个严重的健康问题。

    想一想。如果节食是减肥的关键,为什么各种各样的饮食会增加,以至于我们不能真正减肥?为什么我们一年至少要节食一次,体重超过标准体重呢?为什么这么多年轻女性月经来了?显然节食不是个好主意!这些只是模糊的承诺,没有持久的影响,只会给你时间来衡量自己,只吃你吃的东西。

    饮食是暂时的,有一天你会恢复原来的饮食,但是减肥,吃健康的饮食是好的,它是一个连续的过程,不是一次,你可以做到的,而且你不能只是做一个饮食计划,停留几个月,达到理想的体重后,再想回去吃一样多。以前,你的健康不是一张图表,列出你能吃什么,什么不能吃。