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健身减肥对女性胸部是否有影响

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人气: 发表时间:2018-08-15 04:50【

  这一问题使好多女生忧心重重,不知如何是好。在查阅大量资料后,小编终于弄明白这一问题:运动减脂不会大幅度降低乳房的脂肪含量,影响乳房的外观,女士们这种担忧是多余的。从运动生理学的角度讲主要有以下几个原因。

健身减肥对女性胸部是否有影响

  雌激素的作用:雌性激素是女性特有的激素,它的作用之一是选择性地沉积脂肪在乳房、腹部、大腿、臀部,维持女性的第二性征,保持女性的曲线。雌激素对脂肪代谢的作用在女性的整体脂肪代谢中占主导地位。

  通过科学的运动训练,不仅会增加雌激素的分泌,同时机体的整个新陈代谢系统得到了优化。在这种情况下女性乳房中的脂肪含量会达到一个合适的水平,使乳房更加丰满,富有弹性。有研究表明:在不同的以减脂为目的的练习中,没有发现女性的乳房发生异常变化,变得很大或变得过小。

  有氧练习的全面作用:有氧练习有助于机体减脂,这种消耗是全身性的,使全身各个部位的脂肪都得到动员,不会单独消耗几个部位的脂肪。因此担心乳房的脂肪会在有氧训练中大量的消耗是站不住脚的。

健身减肥对女性胸部是否有影响

  脂肪的分类:人体内的脂肪可以分为两类:白脂、褐脂。分类的标准是毛细血管含量的多少。研究发现在人体的中运动器官中主要分布的是褐脂,在其他的部位主要是白脂。运动训练过程中积极参与供能的是褐脂,而乳房部位主要是白脂,受运动消耗的影响相当小。

  生理性肥胖:由于吃得多、吃得好、运动的少引起的肥胖可以称之为生理性肥胖,这种脂肪称之堆积脂,这种脂肪受饮食、运动、减脂补剂的影响较大。它与由雌激素决定的沉积脂有区别,沉积脂主要由雌激素控制,其他因素对它的影响相当小。我们在健身运动中所采取的各种手段都是针对堆积脂的。因此,对乳房这种部位的沉积脂说,受健身减脂的影响很小。

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  综上所述,我们可以得到以下结论:参加运动健身训练不会降低乳房中的脂肪含量,更不会影响乳房的丰满度。